A kerti munka edzésnek számít?

Tartalomjegyzék:

A kerti munka edzésnek számít?
A kerti munka edzésnek számít?

Videó: A kerti munka edzésnek számít?

Videó: A kerti munka edzésnek számít?
Videó: CSÚFOLNAK A SULIBA🤓 #shorts 2024, Március
Anonim

A Centers for Disease Control and Prevention szerint a kertészkedés gyakorlatnak minősül. Valójában akár 300 kalóriát is elégethet, ha csak 30-45 percre kimegy az udvarra.

A kerti munka megerősít?

Az udvari munka alapvetően erőedzés-Íme, hogyan lehet erősebb fűnyírás közben. … "A kerti munka edzéssé alakítása csodálatos módja annak, hogy az otthoni gondozást az öngondoskodással ötvözze. Azt tanácsolom, hogy mindig maradjon éber és motivált, amikor ezeket a házimunkákat végzi" - mondja Kom.

Hány kalóriát éget el a kerti munka során?

Nehéz udvari munka (tereprendezés, sziklák mozgatása, kosz elszállítása): 400-600 kalória óránként. A levelek gereblyézése és zacskózása: 350-450 kalória óránként. Kertészkedés: gaztalanítás, virágültetés stb.: 200-400 kalória óránként. Fűnyírás: 250-350 kalória óránként.

A kerti munka az Apple Watch edzésnek számít?

Itt van még néhány jó hír: nyírjon le egy félhektáros külvárosi pázsitot, és az Apple Watch ugyanolyan szintű tevékenységet fog követni, mintha 10 000 versenyt futott volna! Az iOS Activity alkalmazás az Apple Watchon általában vegyes eredményeket mutat a követési gyakorlatban (lásd a Macworld közreműködőjének, Kirk McElhearnnek a véleményét), de a fűnyírás terén a legjobb.

Létezik csupasz edzés az Apple Watchon?

Kövesse nyomon edzésétTestreszabhatja Apple He alth alkalmazását, és közvetlenül szinkronizálhatja a Pure Barre óratípusokkal, hogy megtekinthesse az aktív időt, az elégetett kalóriákat, a pulzusszámot és az átlagos BPM-et.

Ajánlott: