Mi az a szubmaximális vo2 teszt?

Tartalomjegyzék:

Mi az a szubmaximális vo2 teszt?
Mi az a szubmaximális vo2 teszt?

Videó: Mi az a szubmaximális vo2 teszt?

Videó: Mi az a szubmaximális vo2 teszt?
Videó: VO2max - Tények és tévhitek | Erdélyi Nándi | ENSPORT 2024, Március
Anonim

A VO2 Submax teszt hasonló protokollt követ, mint a VO2 Max, de a teszt a kliens (pulzusszám alapján meghatározott) előre jelzett maximális kapacitásának körülbelül 85%-ánál fejeződik be. Ez egy kevésbé invazív teszt (az anyagcsere-analizátor használata nélkül), és adatokat szolgáltat a megfelelő edzési zónák meghatározásához.

Mi az a szubmaximális terhelési teszt?

A szubmaximális terhelési tesztek használhatók az aerob kapacitás előrejelzésére vagy egy szabványos gyakorlat vagy feladat elvégzésére való képesség felmérésére. Ezenkívül a teszt előtt, alatt (adott esetben) és után végzett mérések értékes információkat szolgáltathatnak a személy gyakorlati reakcióiról.

Mi az a szubmaximális VO2 Max teszt?

A szubmaximális tesztek szívritmus-választ használnak a szubmaximális teljesítményre a VO2max becsléséhez; így minden olyan tényező, amely megváltoztatja a szívritmus-választ, csökkenti a teszt pontosságát. A nem gyakorlati tesztek ugyanolyan pontosak, mint a maximum alatti tesztek, de önértékelést igényelnek.

Mi a különbség a szubmaximális és a maximális tesztelés között?

A vizsgálati protokollok nem érik el a légzőrendszer és a szív- és érrendszeri rendszer maximumát. A szubmaximális teszteket azért alkalmazzák, mert a maximális tesztek veszélyesek lehetnek azoknál az egyéneknél, akik nem tekinthetők normálisnak egészséges alanyoknak, és az élsportolók számára a maximális tesztek megzavarnák az edzésterhelés egyensúlyát.

Mi a példa egy szubmaximális tesztre?

A vizsgálatoknak fel kellett mérniük az alábbi szubmaximális terhelési tesztek bármelyikének pszichometriai tulajdonságait, hogy alkalmasak legyenek: Åstrand teszt; módosított Åstrand teszt; Sovány testtömeg-alapú Åstrand teszt; szubmaximális kerékpár-ergométer teszt az Åstrand-teszttől eltérő protokollt követően; 2 km-es séta teszt; ingajárat…

Ajánlott: